スッキリ、そしてじっくり。

新月から満月に向かう時期を活かして始めよう。満月から新月に向かう時期を活かして終わりにしよう。

月の満ち欠けの課題を通して、自分と向き合ってみませんか？

まずは、前の時期の課題を振り返ってみましょう。

今回、前の時期にあたるのは、蠍座満月〜牡牛座新月〜射手座満月に向かう時期 (4/27~5/12~5/26)の時期です。

蠍座満月〜牡牛座新月の課題は、「つい言いそびれてしまったことや、ついやりそびれてしまったことに取り組んでみよう」、

そして、牡牛座新月〜射手座満月の課題は、「健やかな生活リズムを始めよう」でした。

5月。みなさんには、なんらかの形で生活リズムの変化はあったでしょうか？

今現在の生活リズム、新しく始まった生活リズムは、一言で表すとどんな言葉になりますか？

私自身にも、私の周りにも、新しく始まった生活リズムがあります。

全然変わっていないよっとおっしゃる方もいます。

私の場合は、新しい生活リズムを始めたというよりは、始まったという感じがあります。

行動と会話が少しずつ広がりながら重なり合って、その結果を元に何度も再検討をしてきました。

その結果、ああ、ここに落ち着いたのかっという感覚があった5月だったんです。

ここに至るまで、実際に行動してみて初めてわかったこと、いろんな方と話してみて初めてわかったこと、いろいろありました。

耳の痛い話もありました。それはそれは、とても重要な耳の痛い話でした。

どんなに良かれと思ってやっていても、一点に集中し過ぎればそのほかのことが見えなくなったり、疎かになっています。

自分一人でやろうとしても、やっぱり限界にたどり着きます。

力を借してくれる存在へのありがたさ、そしてまた、自分もその力の一部になっているという嬉しさ、いろいろ感じた5月でした。

さて、みなさんはどんなことを感じ、どんなことを考え、どんな行動を選択した5月になったでしょうか？

それでは、引き続き迎える射手座満月〜双子座新月〜山羊座満月に向かう時期 (5/26~6/10~6/25)ですが、

射手座満月〜双子座新月の課題は、「同じ失敗を繰り返さないようにしよう」、

それから、双子座新月〜山羊座満月の課題は、「言葉にして伝えよう」です。

これらの課題を通して、6月はどんな自分と向き合うことになるでしょうね。

もしよかったら、これらの課題を心のどこかにおいて1ヶ月を過ごしてみてください。

■射手座満月〜双子座新月〜山羊座満月(5/26~6/10~6/25)同じ失敗を繰り返さないようにしよう、言葉にして伝えよう

心に蓄積されたストレス

新月から満月に向かう時期を活かして始めよう。満月から新月に向かう時期を活かして終わりにしよう。

月の満ち欠けの課題を通して、自分と向き合ってみませんか？

まずは、前の時期の課題を振り返ってみましょう。

今回、前の時期にあたるのは、天秤座満月〜牡羊座新月〜蠍座満月(3/29~4/12~4/27)の時期です。

天秤座満月〜牡羊座新月の課題は、「交換条件をやめてみよう」、

そして、牡羊座新月〜蠍座満月の課題は、「持ち場を守ろう」でした。

前回に引き続き、今回も4月の課題にピッタリなお話をお聞きしたので、そのお話をシェアさせていただきますね。

その方のお話によると、相手の方にされたことが、なんだか嫌だなぁっと心に引っかかったんだそうです。

「今回だけにしてほしいなぁ」「こういうことはやめてくれないかなぁ」っと内心期待していたそうなんですが、実際はやめてくれるどころかどんどんエスカレートしていったそうで、

それでも、しばらくはぐっと我慢していたんだそうです。

ところが、さすがに我慢にも限界が来て「もうやめて！」っとつい言葉が出てしまったんだよねっとおっしゃっていました。

誰かに嫌なことをされた時って、ぐっと我慢してみたり、相手にやり返してみたり、はたまたやめて欲しいって訴えてみたりと、嫌なことをされた時の選択肢はいろいろありますが、

今日までの自分は嫌なことをされた時に、どんな理由でどんな行動を選択してきたかなぁ。

と、自分に問いかけてみたことはあるでしょうか？

最近の選択については、どうですか？

それでは、引き続き迎える蠍座満月〜牡牛座新月〜射手座満月に向かう時期 (4/27~5/12~5/26)ですが、

蠍座満月〜牡牛座新月の課題は、「つい言いそびれてしまったことや、ついやりそびれてしまったことに取り組んでみよう」、

それから、牡牛座新月〜蠍座満月の課題は、「健やかな生活リズムを始めよう」です。

これらの課題を通して、5月はどんな自分と向き合うことになるでしょうね。

もしよかったら、これらの課題を心のどこかにおいて、5月を過ごしてみてください。

■蠍座満月〜牡牛座新月〜射手座満月(4/27~5/12~5/26)つい言いそびれてしまったことや、ついやりそびれてしまったことに取り組んでみよう、健やかな生活リズムを始めよう

草の根運動

新月から満月に向かう時期を活かして始めよう。

満月から新月に向かう時期を活かして終わりにしよう。

月の満ち欠けの課題を通して、自分と向き合いやすくなれば幸いです。

それでは、いつもの通り前の時期の課題を振り返るところから始めましょう。

今回、前の時期にあたるのは、乙女座満月〜魚座新月〜天秤座満月(2/27~3/13~3/29)の時期です。

乙女座満月〜魚座新月の課題は、「一つの正しさにこだわるのをやめてみよう」、

そして、魚座新月〜天秤座満月の課題は、「変化を受け入れてみよう」でした。

今回は、3月の課題にピッタリなお話をお聞きしたので、そのお話をシェアさせていただきます。

その方のお話によると、

ある方が新しい試みを始めたそうで、「試してみませんか？」とお誘いを受けたんだそうです。

お誘いの内容も、誘ってくれた親切さもどちらも嬉しかったので、お受けすることに決めたそうです。

ところが、実際に受け取ってみたら、その中には想像していた「ありがたいこと」と想像していなかった「ありがたくないこと」が混ざり合っていたんですって。

せっかくのご親切だったので、伝えるべきかどうか迷ったそうですが、結局、こんな部分はありがたかったよ。あんな部分はありがたくなかったよ。と素直に両方の感想をお伝えしたそうです。

たった1人の言葉は、微力でしかないのかもしれない。

親切でやってくれた側にしてみたら、言われてショックだったり不愉快だったかもしれない。

でも、言ってもらって初めてわかること、言ってもらわないとわからないことってありますよね。

せっかく始めたことだから、差し出す側も受け取る側も、お互いに嬉しくなる形で大事に育てていきたいですよね。

そんな言葉で、お話は終わりとなりました。

さて、皆さんは、どんなことを通して、今回の課題に取り組んだ3月だったでしょうか？

引き続き迎えるのは、天秤座満月〜牡羊座新月〜蠍座満月(3/29~4/12~4/27)に向かう時期です。

天秤座満月〜牡羊座新月の課題は、「交換条件をやめてみよう」です。

そして、牡羊座新月〜蠍座満月の課題は、「持ち場を守ろう」です。

これらの課題を通して、4月はどんな自分と向き合うことになるでしょうね。

■天秤座満月〜牡羊座新月〜蠍座満月(3/29~4/12~4/27)交換条件をやめてみよう、持ち場を守ろう

オススメ｜ぴったりの役割

新月から満月に向かう時期を活かして始めること。

満月から新月に向かう時期を活かして終わりにすること。

月の満ち欠けの課題を通して、自分と向き合いやすくなれば幸いです。

それでは、いつもの通り前の時期の課題を振り返るところから始めましょう。

今回、前の時期にあたるのは、獅子座満月〜水瓶座新月〜乙女座満月(1/29〜2/12~2/27)の時期です。

獅子座満月〜水瓶座新月の課題は、「無理な約束はやめよう」、

そして、水瓶座新月〜乙女座満月の課題は、「柔軟に受け止めよう」でした。

振り返ってみると、2月は「打ち明ける」「打ち明けられる」と言う機会の多い月でした。

私に「できること」と「できないこと」について考えた月でもありました。

今回は、打ち明けられたことについてお話したいと思います。

せっかく相談してくれたのに、力になってあげたくても力になれない時、歯痒さを感じた経験はありませんか？

今回の私は、まさにその歯痒さを感じたのですが、あっとあることに気がついたんです。

それは、「その問題を解決できる専門家がいるということ。その問題を解決するなら、ぜひあの人に！」と言うことでした。

そこで、「あの人に話してみた？」「あの人がぴったりじゃない？」そうお返事しました。

私自身が力になれたわけじゃないけれど、お返事した後スッキリしている自分がいました。

さて、皆さんは、どんなことを通して、今回の課題に取り組んだ2月だったでしょうか？

引き続き迎えるのは、乙女座満月〜魚座新月〜天秤座満月(2/27~3/13~3/29)に向かう時期です。

乙女座満月〜魚座新月の課題は、「一つの正しさにこだわるのをやめてみよう」です。

そして、魚座新月〜天秤座満月の課題は、「変化を受け入れてみよう」です。

これらの課題に取り組みながら、どんな自分と向き合うことになるでしょうね。

■乙女座満月〜魚座新月〜天秤座満月(2/27~3/13~3/29)一つの正しさにこだわるのをやめてみよう、変化を受け入れてみよう

口癖。よく口にする言葉を意識してみたら

新月から満月に向かう時期を活かして始めること。

満月から新月に向かう時期を活かして終わりにすること。

月の満ち欠けの課題に取り組むことを通して、自分と向き合いやすくなれば幸いです。

それでは、いつもの通り、前の時期の課題を振り返るところから始めましょう。

今回、前の時期にあたるのは、牡牛座満月〜蠍座新月〜双子座満月(10/31~11/15~11/30)の時期です。

牡牛座満月〜蠍座新月の課題は、「生活リズムを乱してしまうマイペースを終わりにしよう」、そして、蠍座新月〜双子座満月の課題は、「健康を大事にしよう」でした。

みなさんには、よく口にする言葉ってありますか？

11月の私は、自分がよく口にする言葉を通して、生活習慣を見直してみました。

風邪ひかないように気をつけてね。

食べ過ぎや飲み過ぎに気をつけてね。

運動不足にならないようにね。

無理しないでね。

家族や友達とのやりとりの最後に自然と加えているこれらの言葉。

「じゃあ、自分は？」と問いかけてみたんです。

体の調子がいいか悪いかは、周りから見てもわかることもありますが、自分にしかわからないこともあります。

例えば、痛いとか苦しいなどの感覚や、どのくらい痛いとか苦しいという感覚は、自分しか感じることができません。

だからこそ、自分自身が無視しちゃいけないんだなぁ。

疲れたり痛かったら、休もう、休めよう。

好きなことだから、好きなものだからと言って、そればっかりにならないようにしよう。

動く時間と休息をとる時間、、それから食事などなど、普段の習慣と偏りが見えた11月でした。

さて、皆さんは、健康を保つために見直した点はあったでしょうか？

引き続き迎えるのは、双子座満月〜射手座新月〜蟹座満月〜山羊座新月〜獅子座満月(11/30~12/15~12/30~1/13~1/29)に向かう時期です。

＊＊ご家族や身近な方との時間を大事にしながら、1つの年を終え新しい年を迎えよう。

そんな思いがあって、2ヶ月分を1本にまとめさせていただきましたことをご了承ください。

双子座満月〜射手座新月の課題は、「人と比べるのをやめよう」です。

そして、射手座新月〜蟹座満月の課題は、「自分の考えを大事にしよう」です。

蟹座満月〜山羊座新月の課題は、「ひとりでがんばるのをやめよう」です。

そして、山羊座新月〜獅子座満月の課題は、「お互いの力を合わせよう」です。

家族や仲間、時には大嫌いなあの人だって、

お互いの違いを尊重して、協力する道は？

そんなことを意識しながら、12月と1月を過ごしてみませんか？

■双子座満月〜射手座新月〜蟹座満月〜山羊座新月〜獅子座満月(11/30~12/15~12/30~1/13~1/29)人と比べるのをやめよう、自分の考えをを大事にしよう、ひとりでがんばるのをやめよう、お互いの力を合わせよう

納得できない！I don’t get it!

新月から満月に向かう時期を活かして始めること。

満月から新月に向かう時期を活かして終わりにすること。

月の満ち欠けの課題に取り組むことを通して、自分と向き合いやすくなれば幸いです。

それでは、いつもの通り、前の時期の課題を振り返るところから始めましょう。

今回、前の時期にあたるのは、牡羊座満月〜天秤座新月〜牡牛座満月(10/2~10/17~10/31)の時期です。

牡羊座満月〜天秤座新月の課題は、「勝ち負けへのこだわりを終わりにしよう」、そして、天秤座新月〜牡牛座満月の課題は、「話し合おう」でした。

そんなの納得できない！

そう言った自分の言葉で思い出したことがありました。

それは、「そんなの納得できない！」と言う言葉を飲み込んでしまった12年前の自分です。

何を言っても、今この場では何も変わりそうにもないし、周りには人がいっぱいるし、それにカッコ悪いじゃない。大人の対応をしよう。

そんな風に自分に言い聞かせて、その場を離れた経験を思い出したんです。

でもあの時、腹立たしさは残ったまんまで、結局、あーだこーだと愚痴が出ました。

今回は、その日に至るまでできる限りのことを１個１個やって、それでも結果は思い通りにならなくて、

だから、それをなんとかできる相手に「なんとかしてください」と訴えたんです。

今後に向けて確認しておきたいことも何度も質問したんです。

けれども、何度聞き直しても要望や質問にまっすぐ答えてはもらえませんでした。

結局思い通りにならなかったわけですが、その日のことを改めて今振り返ってみると、

最後の最後まで「仕方ない」「大人気ない」なんて言って自分の気持ちをごまかしたりしなかったし、「納得いかない！」って思いを最後まで伝え続けた私がいます。

そんなことが印象深かった10月でした。

さて、皆さんはどんなことを通して、勝ち負けのこだわりを終わりにして、話し合いをした時間になったでしょうか？

引き続き迎えるのは、牡牛座満月〜蠍座新月〜双子座満月(10/31~11/15~11/30)に向かう時期です。

牡牛座満月〜蠍座新月の課題は、「生活リズムを乱してしまうマイペースを終わりにしよう」です。

そして、蠍座新月〜双子座満月の課題は、「健康を大事にしよう」です。

1個1個は小さなことでも、

無理や我慢の積み重ねになって、ストレスや不調の原因になっていることはないだろうか？

11月は、生活リズムと健康を意識しながら過ごしてみませんか？

■ 2020年牡牛座満月〜蠍座新月〜双子座満月(10/31~11/15~11/30)生活リズムを乱してしまうマイペースを終わりにしよう、健康を大事にしよう

やめて！ Oh no!

新月から満月に向かう時期を活かして始めること。

満月から新月に向かう時期を活かして終わりにすること。

月の満ち欠けの課題に取り組むことを通して、自分と向き合いやすくなれば幸いです。

それでは、いつもの通り、前の時期の課題を振り返るところから始めましょう。

今回、前の時期にあたるのは、魚座満月〜乙女座新月〜牡羊座満月(9/2~9/17~10/2)の時期です。

魚座満月〜乙女座新月の課題は、「強いこだわりを終わりにしよう」、そして、乙女座新月〜牡羊座満月の課題は、「落ち着いて判断しよう」でした。

「強いこだわりを終わりにしよう」という課題で始まった時間。

そんなことしないで！

ある時、1人が、せっかく自分が作っているものをグチャグチャにされて、「やめて！」っと叫びました。

もう1人は、せっかく楽しんでいたのに「そんなことしないで！」って言われて、「そっちこそ、邪魔しないで！」っと叫びました。

またある時は、「もう、そんなことしないで！」という側と、「そっちこそ、邪魔しないで！」という側の立場が一転しました。

またまたある時は、お互いに「まあいいか」と思えました。

同じことが起こっても、反応はいつも同じとは限りません。

グチャグチャにされたから怒ったけれど、本当はそれだけじゃない。

邪魔されたから怒ったけれど、実はそれだけじゃない。

その証拠に、「まあいいか」って思える時があるし、「ありがとう！」って感謝する時だってあるんだから。

「じゃあ、一体何が違うんだろう？」っと、落ち着いて考えてみました。

考えてみたけれど、その時は答えがわかりませんでした。

でも、なんでもない時に「ああ！」っと答えがわかった9月でした。

さて、皆さんはどんなことを通して、強いこだわりを終わりにして、落ち着いて判断することを始めた時間になったでしょうか？

引き続き迎えるのは、牡羊座満月〜天秤座新月〜牡牛座満月(10/2~10/17~10/31)に向かう時期です。

牡羊座満月〜天秤座新月の課題は、「勝ち負けへのこだわりを終わりにしよう」です。

そして、天秤座新月〜牡牛座満月の課題は、「話し合おう」です。

なんで勝ちたいんだろう？なんで負けたくないんだろう？

言いたくないけど伝えたいことはなんだろう？

勝ち負けへのこだわりを終わりにして、ちゃんと伝え合ってみよう。

もしよかったら、これらの課題を意識しながら10月を過ごしてみてください。

■ 2020年牡羊座満月〜天秤座〜牡牛座満月(10/2~10/17~10/31)勝ち負けへのこだわりを終わりにしよう、話し合おう

一つになる Unity

自分と向き合うって？

月の満ち欠けの課題を使って、自分と向き合ってみませんか？

まずは、いつもの通り前の時期の課題を振り返るところから始めましょう。

今回、前の時期にあたるのは、水瓶座満月〜獅子座新月〜魚座満月(8/4~8/19~9/2) の時期です。

この時期の課題は、「言葉と態度の不一致を終わりにしよう、自己表現しよう」でした。

「言葉と態度の不一致を終わりにしよう」という課題で始まった時間。

できる限りゆっくりと。

そう心がけて、8月を過ごしてみました。

7月も「ゆとり」を大事にしながら過ごしていたので、その続きのようなものなのですが、できる限りゆっくりとしてみたところ、言葉と態度が一致していない時、そのことに気づきやすくなりました。

そして、不一致に気がつくことができたことで、

以前は、「受け止めること」「前向きに捉えること」を努力していたけれど、そう努力するほど「実際どう感じたか」が後回しになっていたなぁということがわかりました。

今回は「実際どう感じたか」を優先したわけなんですが、そうしたら、自然と「受け止めること」や「前向きに捉えること」の準備ができました。

想いと態度が一つになったら、いろんなことを思い出しました。

過去の経験と、今の経験を行ったり来たりしながら、自己表現や自己表現する時の気分がなんだか変化してきた。

そんな8月でした。

さて、皆さんはどんなことを通して、言葉と態度の不一致を終わりにする時間、自己表現をする時間になったでしょうか？

引き続き迎えるのは、魚座満月〜乙女座新月〜牡羊座満月(9/2~9/17~10/2)に向かう時期です。

魚座満月〜乙女座新月の課題は、「強いこだわりを終わりにしよう」です。

そして、乙女座新月〜牡羊座満月の課題は、「落ち着いて判断しよう」です。

強くこだわると、そこばっかりに気持ちを奪われて、全体が見えなくなりがちです。

だからこそ、ゆっくりと落ち着いて、、、答えを出そう。

もしよかったら、これらの課題を意識しながら過ごしてみてください。

■ 2020年魚座満月〜乙女座新月〜牡羊座新月(9/2~9/17~10/2) 強いこだわりを終わりにしよう、落ち着いて判断しよう

足りないところを補い合う

自分と向き合うって？

月の満ち欠けの課題を使って、自分と向き合ってみませんか？

7月は、ビデオの更新をお休みさせていただき、どうもありがとうございました。

１ヶ月半ぶりの皆さんと一緒に振り返る時間。

今回も、どうぞよろしくお願いします。

では早速、蟹座新月〜山羊座満月〜蟹座新月〜水瓶座満月(6/21~7/5~7/21~8/4) の時期を振り返ってみましょう。

この時期の課題は、「家族で協力しよう、後先を考えて行動しよう、年月をかけて取り組もう」でした。

「家族で協力しよう」という課題で始まった時間。

この時期の状況と重ね合わせ、「家族の協力」とか「力を合わせるとは」ということについて、改めてじっくりと考えることになりました。

これまでの協力の仕方で学んだこと、それから経験した喜びや痛み。

あの時、あんな風に感じた原因はなんだったっけ？

まっしぐらになってしまったことで、見えなくなってしまったことは何だったっけ？

過去の経験を振り返りながら、今回、大切にしたのは「補い合うこと」です。

補い合いながら、経験不足の部分は相手から1つずつ学ぼう。

素直になれる時もあれば、まだまだ素直になれない時だってあるけれど、

「補い合うこと」を意識しながら過ごしてみたら、こっちからもあっちから、感謝の気持ちと共に、「ありがとう」という言葉が生まれた時間になりました。

さて、皆さんは、どんなことを通して家族と協力する時間、後先を考えて行動する時間、年月をかけて取り組む時間になったでしょうか？

改めて、7月は、ビデオの更新をお休みさせていただいて、どうもありがとうございました。

おかげさまで、ゆとりって大事だなぁっと改めて感じるほど、リズムを整えることができました。

この経験を活かして、しばらくの間、満月〜新月と新月〜満月の期間の課題を1本にしてお知らせしてみたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

では、引き続き迎える水瓶座満月〜獅子座新月〜魚座満月(8/4~8/19~9/2)に向かう時期の課題をお知らせいたします。

水瓶座満月〜獅子座新月の課題は、「言葉と態度の不一致を終わりにしよう」です。

そして、獅子座新月〜魚座満月の課題は、「自己表現しよう」です。

いいよ、大丈夫と言ったのに、なかなか体が動かないとか、

無理無理、嫌だと言ったのに、ついやってしまうとか。

態度と裏腹な言葉を終わりにして、考えや想いを自分の言葉で表現してみよう。

もしよかったら、これらの課題を意識しながら過ごしてみてください。

■ 水瓶座満月〜獅子座新月〜魚座満月(8/4~8/19~9/2)と共に自分と向き合う

経験を通して感じた喜びや痛み

月の満ち欠けと共に自分と向き合う。

まずは、射手座満月〜蟹座新月(6/6~6/21)の課題を振り返ってみましょう。

この時期の課題は、「同じ失敗を繰り返さないこと」。

慌てて決めたくなる時、急いで動きたくなる時こそ、まずは一呼吸。

同じ場所でも場所は違っていても、相手が同じでも相手が違っていても、こんな経験が以前もなかっただろうか？

と、これまでの経験を振り返る時間や、

あの時の失敗の原因はなんだったっけ？

と、考える時間を作ろう。

あることをきっかけに、しばらくお休みしていたことがあります。

それを再び始めてみたら、あの時の失敗の原因となった選択のタイミングにも再びたどり着くことになりました。

あ、この感じ、覚えてる。

力が入っている自分を感じた時、あの時の自分が、どうして力んでしまったのかを思い出しました。

そして、理由を思い出したおかげで、「今日はここまでにしよう」と止まることを選択した自分がいます。

その日の目標には届かなかったけれど、その目標に届くことが一番の目的じゃなかったなぁ。

大事なのは、そっちよりこっち。

自分にとって大事なことを再確認して、同じ失敗を繰り返さない選択をすることができました。

さて、皆さんは、どんな経験を活かして、同じ失敗を繰り返さない選択をした時間になったでしょうか？

引き続き迎えるのは、蟹座新月〜山羊座満月(6/21~7/5)に向かう時期です。

この時期の課題は、「家族で協力しよう」です。

これまでしてきた努力や協力と、今からの協力。

これまでの経験を活かして、今から選ぶのはどんな家族の協力だろう？

それから、最近スケジュールが立て込んきておりまして、どうやら7月は落ち着いてビデオを作るお時間が作れそうにありません。

そこで、7月分の2つの時期の課題も、今回まとめてお知らせいたします。

山羊座満月〜蟹座新月(7/5~7/21)の課題は、「後先を考えて行動しよう」。

そして、蟹座新月〜水瓶座満月(7/21~8/4)の課題は、「年月をかけて取り組もう」です。

結果を急いだり慌てたりせず、家族で力を合わせながら、一緒に一歩一歩進んでいこう。

もしよかったら、これらの課題を意識しながら過ごしてみてください。

■ 2020年蟹座新月〜山羊座満月〜蟹座新月〜水瓶座満月(6/21~7/5~7/21~8/4) 家族で協力しよう、後先を考えて行動しよう、年月をかけて取り組もう